Kayıtlar

HAMİLELİĞİMDE ALDIĞIM 26 KİLOYU NASIL VERDİM?

Sağlıklı bir şekilde kilo vermek ya da almak çok hassas bir konudur. Ben diyetisyen ya da beslenme uzmanı değilim. Sadece kendi tecrübelerimi ve yaptıklarımı kısaca aktarmaya çalışacağım. Hamilelik kilolarını vermek ile normal kilo vermek arasında da büyük bir fark var çünkü doğumun gerçekleşmesi ile birlikte alınan kilonun bir kısmı verilir sonra şişlikleriniz iner ve kalan sağlar sizindir. Hamile kalmadan önce çok zayıf olduğum için ''aman ne olacak en fazla 10 kilo alırım onlarda doğum ile gider'' düşüncesinde bir saftiriktim. Tabi kazın ayağı öyle değilmiş arkadaşlar. Hayaller ve hayatlar yine birbirinden çok farklı gelişti… Ve ben iki hamileliğimde de çılgınca ve çok hızlı bir şekilde kilo aldım. İki hamileliğimde de nasıl başardıysam 26 kilo aldım. Yani kaba bir hesap ile hayatımın son altı yılında 52 kilo aldım ve bunun 46 kilosunu verdim. Boşuna ‘’cennet annelerin ayaklarının altındadır’’ dememişler. Daha yakın tarih ve bilgilerim henüz taze o

DUYUSAL OYUN-JÖLE HAVUZU YAPIMI

Resim
Duyusal oyunlar çocukların hem oynamaktan çok zevk aldıkları hemde 5 duyu organına hitap ettiği için gelişimlerini olumlu yönde destekleyen oyunlardır. Çocuğumuz hiç bir komut olmadan önündeki nesne ile oynarken hem keşfeder hemde farklı duyu organlarını çalıştırarak bilişsel ve fiziksel olarak gelişimini sağlar. Orkun ve Batur ile bu tarz oyunları oynamayı çok seviyorum.Genellikle oyuna bende dahil oluyorum.Bir jöle ile oynamak kimin hoşuna gitmez ki!Biz yetişkinlerinde stres atması için bire bir duyusal oyunlar. Duyusal oyunlar oynarken değişik müzikler açarak oyunu daha zevkli bir hale dönüştürebilirsiniz.Ben ve çocuklarım oyun oynarken hep hafif bir müzik açıyorum, size de tavsiye ederim. Bu duyusal oyunu marketten satın aldığım bitkisel jel karışımı ile yaptım.500 ml. suyu önce kaynattım.Kaynamış suya toz karışımı ilave ederek erittim.5-8 dakika arası ılıması için bekledim ve içine oyuncaklarımı attım.Daha sonra soğuması ve donması için buzdolabına koydum.

GEOMETRİK ŞEKİLLERİ NASIL ÖĞRETİYORUM? ETKİNLİK.

Resim
Çocuklarımız ile oyun oynarken bir şeyler öğretebilmemizin tek ve en etkili yolu aktivite yapmaktır. Özellikle şekiller,sayılar ve renkleri öğretirken evde yapacağımız basit etkinlikler öğrenmesine ve öğrendiklerinin kalıcı olmasına çok yardımcı olmaktadır. Batur 17 aylık olmak üzere yavaş yavaş şekilleri öğretmeye başlamanın zamanı geldi.Bu hafta ve önümüzdeki hafta gün içerisinde sıkmadan ara ara yaptığım bu etkinlikler ile oynatmayı planlıyorum. İlk etkinliğim için dil çubukları ve sıcak silikon kullandım.Dil çubuklarını kırtasiyeden satın aldım.Renkli olanları görsel açıdan daha dikkat çekici olması için tercih ettim.Geometrik şekil verdiğim dil çubuklarını sıcak silikon ile bir gece önceden yapıştırdım.Yapımı çok basit ama oynaması çok zevkli bir oyun oldu. Kafasına da taktı,koluna da geçirdi evde elinde gezintilere de çıktı. 2. etkinlik ise Batur geometrik şekillerden oluşan puzzle'ı yapmakta zorlanınca aklıma geldi. Bu etkinli

EVDE MUKAVVADAN OYUNCAK YAPIMI (OTOPARK VE OTO YIKAMA )

Resim
Gelişen teknoloji ile her hizmet ve ürüne ulaşabilirliğin artması sonucu çocuklarımıza her şeyi altın tepsi ile  sunabiliyoruz.  Oyuncak,kıyafet,bilgisayar,tablet onlar daha istemeden önlerinde oluyor.  Maalesef günümüz şartları bir çok alanda bize kolaylık sağlasa da elimizdekini değerlendirme,üretme ve düşünme gücümüzü elimizden alıyor.Bundan en çok muzdarip olan tarafta çocuklarımız. Tabi buna dur diyecek olan,onlara elindeki malzemeleri değerlendirerek bir şeyler üretmenin zevkine varmalarını sağlacak olan kişiler bizleriz. Üretmenin,emeğin ne demek olduğunu küçük yaşlarda öğrenmeleri hem sosyal yaşantılarına hem gelişimlerine hem de insani duygularına katkı sağlayacaktır diye düşünüyorum. Orkun ve Batur ile hafta sonları evimizde olan materyalleri kullanarak istedikleri bir oyuncağı yapmaya çalışıyoruz.Geçtiğimiz 2 hafta sonunda mukavvadan  otopark ve oto yıkama istasyonu yaptık. Yapımında ayrı oynarken ayrı eğlendik.Bitirdikten sonra ki heyecanları ise g

BEBEK ÇANTASI TERCİHİM

Resim
Ben de ilk oğlum Orkun’a hamileyken gidip omuzdan askılı bir bebek çantası almıştım. Hatta yetinmemiş 2 boy almıştım. Küçük boyu gece çıkarsak daha şık olur olur diye düşünmüştüm. Kimse bana demedi ki kızım iki elinin boşta olması lazım. Çanta omuzundan sürekli düşer bebekle rahat edemezsin diye! Gerçi dese bile ilk kez anne olmak daha farklı bir duygu durumu. Her şeyi almalıyım çılgınlığı geliyor insana. Çevremizdekiler ne söylerse söylesin vitesi boşa alıp devam ediyoruz yolumuza. Deneyimleyip öğrendim ki sırt çantası bir annenin her şeyiymiş. Tek çocukla kendi sırt çantanızı rahatlıkla kullanabilirsiniz. Ben öyle yapmıştım. Gidip yeni bir tane almadım. Sorun iki çocuklu bir anne olduğumda başladı. Normal sırt çantam ile dışarı çıkarken ne kadar özenerek hazırlarsam hazırlayayım gün sonunda tüm kıyafetler birbirine giriyordu. Her zaman da hangi çocuğumun eşyasını alt tarafa yerleştirdiysem onun ihtiyacı hep daha fazla olurdu. Sonuç terli ve lekeli olan kıyafetlerle temiz

MONTESSORİ TRANSFER OYUNU

Resim
Çocuklarımdan ve yeğenlerimden gözlemlediğim kadarı ile aldığımız ışıklı-sesli oyuncaklar yerine evimiz de bulunan gündelik yaşantımızda kullandığımız materyaller ile oynamak çocukların çok daha fazla ilgisini çekmektedir. Mutfak dolaplarını karıştırmak, tencere, tava, kaşık vb. ile oynamak tüm çocukların hobisidir.  Montessori sisteminde  günlük yaşam becerilerini pekiştiren transfer oyununu bugün Batur ile oynadık. Tuhafiyelerden ya da hobi malzemeleri satan yerlerden bulabileceğiniz renkli yumuşak ponponlar ile evde ki viyol (yumurta kabı)kullandık.Siz buz kalıbı ya da farklı materyallerde kullanabilirsiniz. Bir de fındıkları kaseden kaseye aktardık. Sonra da bir güzel kırıp yedik.Bu oyunu pirinç, mercimek mısır ile de oynayabilirsiniz. Eviniz de hangi materyal var ise onu kullanın.  Kaşık kullanma becerisini geliştirecek, el-göz koordinasyonunu sağlayacak ve ince motor gelişimini de desteklemiş olacağız. Bu oyunda aktarma yaptıracağınız mate

EL-GÖZ KOORDİNASYON OYUNU

Resim
Bu sabah siz hangi oyunları oynadınız? Biz bu sabah mandal takıp çıkardık. Eğer hala edinmediyseniz piyasada çok çeşitleri bulunan el-göz koordinasyonunu geliştiren ve ince kaba motor gelişimini destekleyen bu tip bir oyuncağı edinmenizi tavsiye ederim. Batur dik olarak kendi başına oturmaya başladığı dönemden itibaren bu oyuncaklar ile oynamasına teşvik ettim. Bu şekilde materyalleri önüne sunarken ortamda başka bir oyuncak olmamasına özen gösteriyorum. Özellikle sesli ve ışıklı olanlar dikkat dağıtabileceği için o oyuncakları kaldırıyorum. Bu sabah önce görselde ki oyuncağımız ile mandal takmadan oynadık! Tek tek renklerin hepsini söyledim. Şekilleri bir taraftan diğer tarafa beraberce taşıdık. Her seferinde tamamladığımızda kendimizi alkışladık. Alkışlanmak, bir beğeni kazanmak müthiş hoşuna gidiyor ve başarma hissi daha fazla konsantre olmasını sağlıyor.  Yapacağınız etkinliği belli bir sırada sunarsanız daha fazla verim alırsınız. Tecrübelerim he